Jak přežít karanténu

Jak se nezbláznit z karantény

aneb. život za časů korony

Pandemie Covid-19 přinesla zákazy, omezení a ještě jednou zákazy. Ty jsou pro dnešního člověka, zvyklého na svobodu, těžké.

Na druhou stranu jsme teď dostali darem čas, který nám celou dobu chyběl a byla by škoda ho promrhat. Obraťte tuto situaci ve svůj prospěch.

...

Aby byl člověk šťastný, musí rovnoměrně rozdělit svůj čas mezi práci, vztahy a zábavu.

Máme pro vás pár tipů, jak na to a jeden bonus na závěr - karanténa challenge!

8 HODIN
KVALITNÍ SPÁNEK

Teď máte konečně příležitost se pořádně vyspat. Ve spánku se vylučují důležité hormony, které mají pozitivní vliv na proces stárnutí, imunitu i psychickou vyrovnanost a odolnost vůči stresu.

Což teď všichni potřebujeme, další týden pohromadě v jedné domácnosti. 8 hodin spánku minimálně, bez výjimky.

6 HODIN 25 MINUT
PRÁCE

Pokud chodíte do práce, nebo máte home-office, váš program je jasný.

Pokud ale nemůžete vykonávat svou činnost, otevírají se vám dveře ke všem odloženým nápadům.

Můžete se konečně začít učit nový jazyk, oprášit kytaru nebo vyzkoušet jinou dovednost. Pusťte se do projektů, které šly v běžném režimu stranou.

Vytvořte si web, vyplňte daňové přiznání, poslechněte si vzdělávací podcast, čtěte knihy z oboru a rozvíjejte se.

Přeměňte pokoj fungující jako skladiště v plnohodnotnou pracovnu. Podívejte se svému šatníku do očí a třiďte.

3 HODINY 12MINUT
VZTAHY

Vytěžte z krizové situace to nejlepší - jednoduše se zastavte. Sledujte pokroky vašich dětí. Povídejte si a naslouchejte. Hrajte deskové hry, mastěte žolíka, nebo si nafoukněte lehátka, oblečte květinovou košili, sluneční brýle a udělejte si domácí beach party. Protože teď můžete cokoliv.

Taky využijte technologií a zavolejte přátelům a rodině. Zajímejte se, pomáhejte starším členům rodiny a buďte užiteční.

3 HODINY 12 MINUT
PRÁCE

Zůstaňte aktivní i doma. Zacvičte si, protáhněte se a vyzvěte sám sebe k 200 klikům denně. Až budete moct na letní dovolenou k přehradě, poděkujete si.

Taky se snažte jíst zdravě a vyzkoušejte nové recepty. Vaše hlava bude spokojenější, když bude mít přísun alespoň malých nových podnětů.

3 HODINY 12MINUT
ZDRAVÍ

Zůstaňte aktivní i doma. Zacvičte si, protáhněte se a vyzvěte sám sebe k 200 klikům denně. Až budete moct na letní dovolenou k přehradě, poděkujete si.

Taky se snažte jíst zdravě a vyzkoušejte nové recepty. Vaše hlava bude spokojenější, když bude mít přísun alespoň malých nových podnětů.

Poprvé v životě můžeme zachránit svět sezením doma, tak to nepokažme!

Buďte silní, trpěliví a nezahálejte. Společně to zvládneme!

> PODÍVAT SE, CO JE NOVÉHO

Pustíte se s námi do karanténa challenge? Stáhněte si tuto výzvu, vyplňte a označujte nás na Instagramu ve svých stories!

Pozor,

bohužel si náš nový systém nepamatuje
tvé staré heslo, ale nezoufej!

Nové heslo ti dorazí v informačním e-mailu.